Відкрийте для себе доступні українські суперфуди! Гарбуз, буряк, льон та шипшина зміцнять здоров’я та імунітет без зайвих витрат. Корисні поради.
здорове харчування
Відкрийте, як звичайні спеції — кориця, куркума, імбир — можуть стати вашими союзниками у зміцненні імунітету, покращенні травлення та підтримці тонусу.
Дізнайтеся, чому улюблений банан може бути не найкращим вибором для вечірнього перекусу. Розкриваємо вплив на сон, вагу та травлення.
Дізнайтеся, чому звичайна черешня — це справжній суперфуд. Як ця ягода допомагає серцю, покращує сон, знімає біль у суглобах та замінює дорогі БАДи.
Дізнайтеся, чому білий хліб шкідливий для людей старшого віку та як вибрати корисну цільнозернову альтернативу. Практичні поради для здоров’я та гаманця.
Відкрийте для себе найсмачніші та найкорисніші сезонні овочі та фрукти червня. Практичні поради, як обрати найкраще та отримати максимум вітамінів.
Дізнайтеся, який спосіб приготування яєць є найкориснішим для здоров’я. Розкриваємо секрети дієтологів про смажені, варені та сирі яйця.
Почуваєтеся втомленими? Дізнайтеся про поширені помилки в харчуванні та як прості зміни в раціоні можуть повернути вам сили, енергію та гарне самопочуття.
Курячі серця та шлунки — доступне джерело білка, заліза та колагену. Дізнайтеся, чому цей продукт корисніший за яловичину та як його смачно готувати.
Дізнайтеся, як цукор руйнує колаген через процес глікації. Практичні поради, як захистити шкіру від зморшок та втрати пружності, змінивши харчування.